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¿Cuál es la mejor vitamina para mantener tu cerebro sano?
as cuales son esenciales para que todas las funciones se desarrollen con normalidad
- 13-Junio-2024 10:26
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Lectura:
cerebro sano. Cortesía
El cuerpo humano para que tenga un buen funcionamiento en su organismo necesita de unas sustancias conocidas como nutrientes y vitaminas, las cuales son esenciales para que todas las funciones se desarrollen con normalidad.
Vitamina B6, B12 y ácido fólico: estas vitaminas del complejo B ayudan a reducir los niveles de homocisteína, un aminoácido que se ha relacionado con un mayor riesgo de deterioro cognitivo y enfermedades neurodegenerativas como el Alzheimer.
Vitamina D: esta vitamina es importante para la salud ósea y se ha relacionado con una mejora en la función cognitiva.
Vitamina E: esta vitamina es un poderoso antioxidante que ayuda a proteger las células cerebrales del daño oxidativo.
Vitamina C: esta vitamina es esencial para la producción de neurotransmisores y también actúa como antioxidante.
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Vitamina B6, B12 y ácido fólico: estas vitaminas del complejo B ayudan a reducir los niveles de homocisteína, un aminoácido que se ha relacionado con un mayor riesgo de deterioro cognitivo y enfermedades neurodegenerativas como el Alzheimer.
Vitamina D: esta vitamina es importante para la salud ósea y se ha relacionado con una mejora en la función cognitiva.
Vitamina E: esta vitamina es un poderoso antioxidante que ayuda a proteger las células cerebrales del daño oxidativo.
Vitamina C: esta vitamina es esencial para la producción de neurotransmisores y también actúa como antioxidante.
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