Consecuencias de no dormir

¿Tienes mucho sueño pero no puedes dormir? Hay muchas personas que tienen amplias dificultades para dormir y en este artículo  no solo veremos algunas de ellas, sino que también responderemos a la pregunta de qué pasa si no duermes una noche o si tienes alguno de estos problemas para dormir.

Las consecuencias de no dormir
1. Fatiga diurna: Esta es la principal consecuencia de no dormir. La persona se siente cansada de forma constante e incluso puede llegar a quedarse dormido en algunos momentos

 2. Irritabilidad: El no dormir causa un estado irritable en el que la persona reacciona de forma excesiva ante los distintos estímulos que hay a lo largo del día. 

3. Falta de atención: Las personas que no han dormido bien tienen muchas más dificultades para permanecer concentrados en una conversación o en una actividad. 

4. Estrés: La falta de sueño es una causa muy habitual de estrés. Además de una sensación de estrés a nivel psicológico, también se pueden desarrollar las consecuencias del mismo a nivel físico 

5. Depresión: Entre las consecuencias de no dormir encontramos un peor humor, ya que el estado anímico se ve directamente influenciado por el descanso. Además, el insomnio prolongado puede llegar a causar depresión a largo plazo. 

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