¿Cómo cuidar tu glándula pineal?

La glándula pineal tiende a calcificarse y a perder funcionalidad a medida que envejecemos, y de ahí que a medida que pasa el tiempo tengamos mayores problemas para dormir.

La glándula pineal o epífisis cerebral tiene forma de piña (de ahí su nombre) y cumple una función clave a la hora de regular los ciclos de sueño-vigilia.Además, se encarga de equilibrar los ritmos circadianos durante las estaciones.

El mayor enemigo de la glándula pineal es la calcificación.

Toma nota de estos consejos:
-Debemos vivir de acuerdo a los ciclos de la naturaleza y la propia luz solar. 
-Las luces de los ordenadores, móviles o televisiones resultan muy dañinas para la glándula pineal.
-Lo ideal para permitir que hiciera su trabajo sería desconectar todos estos aparatos una hora antes de irnos a la cama.
-Debemos dormir en completa oscuridad.
-La vitamina D es ideal para cuidar de esta glándula.
-La contaminación, y en especial el fluoruro, resultan muy perjudiciales para la glándula pineal. 

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