Tener un pasatiempo mejora la salud física y mental

Tener un hobby no solo es una forma de pasar el tiempo; también puede impactar significativamente en la salud y el bienestar de las personas. Desde la jardinería hasta el tenis, la ciencia ha demostrado que los pasatiempos pueden contribuir a una mejor salud física y mental, y estos beneficios pueden sentirse especialmente en personas de mayor edad. No importa el tipo de hobby, lo importante es participar en una actividad que motive y genere bienestar.

Una serie de estudios recientes ha analizado la relación entre tener hobbies y el bienestar mental en personas mayores de 65 años. En estos estudios, realizados en países como Estados Unidos, Japón, China y en 13 países europeos, participaron más de 93 mil personas durante un periodo de cuatro a ocho años.

Los resultados demostraron que las personas con pasatiempos experimentaban menos síntomas de depresión, además de niveles más altos de salud, felicidad y satisfacción con la vida en comparación con quienes no lo tenían. Lo interesante es que el tipo de pasatiempo no fue tan relevante como el simple hecho de tenerlo.