Estudio revela los beneficios de escuchar música en solitario

Un estudio realizado por investigadores de la Universidad de Buffalo, en Nueva York, ha demostrado que escuchar música en solitario puede brindar importantes beneficios a quienes tienen poca conexión social. Elaine Paravati, autora principal del estudio, señala que esta práctica puede aumentar el bienestar de las personas que pasan mucho tiempo solas, ayudando a prevenir el aislamiento y la depresión, lo que contribuye a una mejor salud mental.

“Escuchar música en solitario es una excelente forma de obtener un impulso social y elevar el ánimo”, destacó Paravati en el estudio publicado recientemente en la revista científica Psychology of Music.

El equipo de investigación, que también incluye a Esha Naidu, investigadora postdoctoral en la Universidad de Duke, y Shira Gabriel, profesora de psicología, se centró en cómo la música puede funcionar como un sustituto social.

A diferencia de estudios anteriores que exploraron el aspecto social de la música en contextos grupales, como conciertos o presentaciones, este análisis se enfocó en los efectos positivos que tiene disfrutar de las canciones favoritas sin compañía.

 

En la primera parte del estudio, los investigadores pidieron a los participantes que reflexionaran sobre el uso que hacían de distintos sustitutos sociales, como ver sus programas de televisión favoritos o escuchar música. “Descubrimos que escuchar la música favorita de cada uno ayudaba a las personas a sentirse menos solas”, dice Paravati. “Pero este efecto era más pronunciado cuando se trataba de la música favorita de alguien en comparación con escuchar música en general”. “En otras palabras, hay algo especial en poner tu canción favorita y disfrutarla”.

 

En el segundo experimento, los participantes se sometieron a una prueba que permitía medir la eficacia de su música favorita para afrontar una amenaza social, y para ello jugaron a un juego virtual de lanzamiento de pelota, una prueba que se utiliza habitualmente para investigar sobre la exclusión social. “Una vez más, quienes escucharon su música favorita experimentaron un mayor sentimiento de pertenencia que aquellos en el grupo de control, lo que sugiere que la música puede amortiguar los efectos negativos de sentirse excluido”, explica Paravati.