Entrenar al aire libre es una buena manera de innovar el adiestramiento y hacerlo menos rutinario, lo que ayuda a eliminar el estrés, mejora los estados de ánimo y brinda sensación de libertad al calor de los rayos solares. Puede ser una experiencia agradable y que trae consigo muchos beneficios.
“El contacto con la luz solar tiene un efecto transformador en el estado de ánimo, ayudando a la persona a combatir la depresión y mejorar su bienestar emocional”, dijo Anthony Pacheco, entrenador personal.
Añadió que, en comparación con un espacio cerrado, “entrenar en espacios abiertos estimula la creatividad, el cambio de escenario puede ayudar a ser más creativo y encontrar nuevas ideas. Además, es divertido: puede ser una experiencia más agradable y motivadora”.
Grandes beneficios
Recomendaciones generales
Hay algunos aspectos que se deben tomar en cuenta a la hora de entrenar en espacios abiertos, según explicó el Personal Trainer, tales como:
Información nota de prensa | Noticias Venevisión