Ejercicio aporta un mayor beneficio cardiovascular a las mujeres

A la hora de realizar ejercicio físico, las mujeres obtienen mayor beneficio para su salud cardiovascular que los hombres. Concretamente, la reducción de la mortalidad asociada a la práctica deportiva es mucho mayor para ellas haciendo el mismo esfuerzo.

Los expertos del evento #MueveTuCorazón, organizado por Corazón de Mujer para concienciar sobre la importancia de la actividad física en la salud cardiovascular femenina, han recalcado que la principal causa de fallecimiento en mujeres son las patologías cardiacas (26,17%) por encima de cualquier tipo de cáncer (18,6%).

Un estudio publicado en la revista Journal of the American College of Cardiologyreciente ha confirmado que las mujeres obtienen un mayor beneficio del ejercicio físico que los hombres.

Pues, realizar actividad física aeróbica regular se asoció con una reducción del riesgo de mortalidad cardiovascular del 14% en hombres y del 36% en mujeres.Realizar actividad física aeróbica regular se asoció con una reducción del riesgo de mortalidad cardiovascular del 14% en hombres y del 36% en mujeres

La Organización Mundial de la Salud (OMS) recomienda semanalmente, como mínimo, realizar actividades físicas aeróbicas moderadas de 150 a 300 minutos o intensas de 75 a 150 minutos.  Con estas conclusiones., se busca conciencia y promover la actividad física entre mujeres.

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