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Beneficios de entrenar en pareja
- 15-Febrero-2025 10:16
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Estudios recientes de la Universidad de Oxford (Reino Unido) revelan que las parejas que entrenan juntas liberan más endorfinas que aquellas que lo hacen por separado. Esta liberación de endorfinas no solo mejora el estado de ánimo, sino que también aumenta el compromiso y reduce la procrastinación.
Compartir un objetivo común en el deporte ayuda a equilibrar los esfuerzos y fracasos, lo que incrementa la confianza mutua. Además, el apoyo y ánimo de tu pareja pueden ser el impulso que necesitas para superar tus límites y alcanzar tus metas.
Uno de los mayores beneficios de entrenar en pareja es la reducción de la procrastinación. Al tener a tu pareja como compañera de entrenamiento, es más fácil mantenerse enfocado en lo realmente importante y evitar distracciones.
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