Ejercicio y hábitos sanos pueden reducir en 30% el riesgo de cáncer de mama

El gerente general de la Sociedad Anticancerosa de Venezuela, doctor Juan Saavedra señaló que la combinación del ejercicio con una alimentación saludable permite disminuir el riesgo de padecer distintos carcinomas, entre ellos el de mamá, ya que evitan el sobrepeso y la obesidad, así como también la diabetes, los cuales son elementos que elevan la posibilidad de padecer la patología mamaria.

“El control de los factores de riesgo generales de los carcinomas puede impactar en un 30% la mortalidad ocasionada por estas afecciones, entre las cuales se incluye la de las mamas”, enfatizó el doctor Saavedra.

De esta manera, se afirma que, además de los otros hábitos de vida saludable, el ejercicio constituye una forma de medicina preventiva, por lo que es indispensable realizarlo regularmente.

Comentó que se recomienda realizar principalmente ejercicios aeróbicos mínimo 30 minutos al día, al menos cuatro veces por semana, para obtener los resultados preventivos.

Igualmente, aseguró que antes de empezar, lo recomendable es acudir a un médico internista o cardiólogo para evaluar la capacidad aeróbica de la persona, que es la capacidad del cuerpo para efectuar algún ejercicio, con la finalidad de establecer un plan de entrenamiento adecuado a cada individuo

La evaluación por parte de especialistas es necesaria, debido a que se puede desconocer que se padece una cardiopatía previa, entre otros padecimientos, que no permiten el desarrollo de diversos tipos de actividad física.

En caso de no asistir a una consulta con un profesional de la medicina, un entrenador deportivo o fisioterapeuta altamente capacitado debe determinar la capacidad aeróbica, aclaró el doctor Saavedra.

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