Efectos en los riñones de comer quinoa todos los días

Los riñones son los órganos vitales encargados de la eliminación de toxinas y desechos del cuerpo, así como en la regulación del equilibrio y minerales. Sin todo este equilibro, es probable que los músculos, los nervios y otros tejidos no funcionen correctamente.

Por si fuera poco, los riñones también producen hormonas que ayudan a controlar la presión arterial, producir los glóbulos rojos y mantener los huesos fuertes y saludables. Para promover la salud renal y prevenir enfermedades relacionadas con estos dos órganos en forma de frijol, es fundamental cuidar nuestra alimentación.

De ahí que alimentos como la quinoa adquieran mucho protagonismo. Y es que se trata de un excelente tonificante de ambos riñones y es perfecto en personas con problemas digestivos. Gracias a su contenido en vitaminas y minerales, se recomienda especialmente como energizante y reconstituyente.

Se utiliza también en abscesos, hemorragias, luxaciones o para combatir afecciones hepáticas, las anginas y la cistitis.

Entre sus propiedades más destacadas, conviene señalar las siguientes:

Es una gran opción para veganos.
Tiene más proteína que cualquier cereal.
Previene enfermedades, como el cáncer de mama y diabetes de tipo 2.
Posee grasas buenas.
Contiene carbohidratos complejos.
Es rica en fibra y minerales.
Alivia el estreñimiento.
Tiene un alto contenido en calcio.
Es perfecto para deportistas.
Ayuda a mantener un peso saludable.

Cabe destacar que tampoco debemos abusar de ella. En caso de tomar grandes cantidades de quinoa, tu estómago podría irritarse debido a una capa de saponinas que contiene.