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Dos nuevos estudios revelan que caminar 10 mil pasos al día ya no es suficiente
- 15-Septiembre-2022 12:03
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Imagen referencial. Foto: Pixabay
Dos nuevos estudios publicados recientemente revelaron que los 10.000 pasos al día, cifra que se ha posicionado como la barrera a superar para ser personas activas y reducir el riesgo de enfermedad y mortalidad, no es suficiente.
En el nuevo conocimiento ha calado la importancia del ritmo con el que se ejecutan esos pasos y que pone de manifiesto que la velocidad de la caminata es igual o más relevante que alcanzar esa barrera, tanto para la salud física y la mental.
Primero camina rápido, luego piensa en el número de pasos
Caminar la cifra de 10 mil pasos por día, aunque es una marca muy genérica, es el límite de pasos por día se asocia con un menor riesgo de demencia, enfermedades cardíacas, cáncer y fallecimientos en el mundo.
Noticiero Venevisión / 800
En el nuevo conocimiento ha calado la importancia del ritmo con el que se ejecutan esos pasos y que pone de manifiesto que la velocidad de la caminata es igual o más relevante que alcanzar esa barrera, tanto para la salud física y la mental.
Primero camina rápido, luego piensa en el número de pasos
Caminar la cifra de 10 mil pasos por día, aunque es una marca muy genérica, es el límite de pasos por día se asocia con un menor riesgo de demencia, enfermedades cardíacas, cáncer y fallecimientos en el mundo.
Noticiero Venevisión / 800
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