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Salud
Dormir después de comer es perjudicial para su salud
lo que los expertos recomienda es no dormir por lo menos 40 minutos
- 1-Enero-2025 4:33
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Después de comer puede darle sueño, especialmente en estas fechas donde después de fin de año, se suele ingerir alimentos el 01 de enero y pasar el día acostado, este es un hábito muy común en muchas personas, pero, ¿es recomendable hacerlo?
De acuerdo con un estudio publicado por el Institute of Sports Sciences & Medicine, no se debe dormir después de comer, la razón principal es que el organismo no hace la digestión correctamente y trae como consecuencias problemas a su salud, entre ellas destacan:
VTV/Noticias Venvisión
De acuerdo con un estudio publicado por el Institute of Sports Sciences & Medicine, no se debe dormir después de comer, la razón principal es que el organismo no hace la digestión correctamente y trae como consecuencias problemas a su salud, entre ellas destacan:
- Acidez y reflujo: Si se acuestas inmediatamente después de comer, los jugos gástricos suben por el esófago y causan reflujo
- Indigestión: Como se mencionó anteriormente, si duerme después de comer bloquea el proceso de digestión y tendrá la sensación de «estómago pesado» por varias horas
- Aumento de peso: Aunque no lo crea dormir después de comer le sube de peso
- Problemas cerebrovasculares: Cuando no deja pasar el tiempo necesario para la digestión y duerme inmediatamente, puede presentarse una falta de oxigenación
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