Conoce qué son las fracturas por estrés

Cuando se comienza un plan de entrenamiento o alguna práctica deportiva con la intención de mejorar la calidad de vida, las personas tienden a aumentar progresivamente la intensidad de dicha práctica.

Las fracturas por “estrés mecánico” son pequeñas grietas que se van produciendo en los huesos, debidas a un exceso de cargas o microtraumatismos repetitivos, sobre un mismo segmento óseo. La incidencia es variable (entre el 1 y 20%) y en su mayoría se observa en las extremidades inferiores.

Según algunos estudios, los huesos más afectados son los de la pierna (Tibia en un 49,1%) y los huesos del pie (Tarso 25,3%, Metatarsianos 8,8%), debido a que estas estructuras son las que están más expuestas durante las prácticas deportivas.

Los factores asociados a esta lesión son: alteraciones biomecánicas en la marcha o excesiva pronación en los pies, uso de calzado inadecuado o entrenar en terrenos irregulares. Es por ello, que en la práctica del “running”, observamos esta lesión con relativa frecuencia. Otros deportes en los cuales también se pueden observar son: el fútbol, el baloncesto, voleibol, tenis, senderismo e incluso en la danza.

“Este tipo de lesiones se pueden convertir en una pesadilla, para quienes practican estas actividades deportivas, debido a que suelen ser subdiagnosticadas. El síntoma principal es el dolor, el cual se presenta con mayor intensidad al realizar el deporte”, dijo el traumatólogo Christian Méndez.

La mayoría de estas “fracturas por estrés”, mejoran y sanan, siguiendo las pautas de tratamiento; pero es fundamental dejar de correr por 6 a 12 semanas. Por lo cual, la prevención en este tipo de deportes es necesaria y por eso se debe alternar el descanso con la actividad, uso de calzados adecuados, realizar fisioterapia, fortalecimiento muscular y mantener una nutrición adecuada.

Información nota de prensa | Noticias Venevisión