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Caminar durante 50 minutos mejora la calidad de vida de los sedentarios
Un estudio revela que caminar 50 minutos por semana ayuda a reducir el riesgo de muerte
- 11-Noviembre-2022 4:39
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Ejercitar caminando rápido ayuda en la salud. Foto: Cortesía
Un estudio liderado por el Servicio Vasco de Salud muestra que hacer un mínimo de actividad física diaria, como caminar a paso rápido 50 minutos por semana, reduce el riesgo de muerte prematura en pacientes que eran sedentarios.
Los resultados del trabajo, que se han publicado en British Journal of General Practice, revelan que 50 minutos a la semana de actividad física moderada, como caminar a paso rápido, reduce hasta un 31% la mortalidad en pacientes de atención primaria con enfermedades crónicas.
Los investigadores siguieron a 3.357 pacientes inactivos con edades comprendidas entre los 19 y los 80 años, que procedían de 11 centros de salud de ocho comunidades autónomas, durante un periodo de 15 años.
Con información de: www.webconsultas.com
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