Beneficios de la bailoterapia en el adulto mayor

La bailoterapia es una de las técnicas más recomendadas especialmente para el adulto mayor, es la forma más divertida de poner a trabajar todos los músculos del cuerpo, entrenar y de hacer ejercicio.

El baile genera bienestar, ya que mientras te mueves al ritmo de la música te relaja, liberas estrés y lo mejor te ayuda a reducir de peso.

Los expertos aseguran que la música tiene un potencial efecto de curación para ciertas dolencias como la depresión, ya que toda esta energía positiva viaja a la conciencia del ser humano.

Beneficios de la bailoterapia

Genera bienestar personal.

Favorece el sistema cardiovascular.

Fortalece los huesos y los músculos.

Reduce en estrés.

Ayuda a quemar calorías.

Estimula la circulación sanguínea.

Disminuye el riesgo de enfermedades cardiacas y respiratorias.

Mejora el insomnio.

Reduce los problemas de estreñimiento.

Ayuda a coordinar y dar equilibrio

Elimina sustancias toxicas

Combate los dolores musculares

Previene en envejecimiento

Mejora la elasticidad e tendones y músculos