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Salud
Cómo mantenerse saludable después de los 50 años
- 2-Junio-2024 11:16
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A medida que avanza nuestra vida, el camino puede estar lleno de sorpresas. Bueno o malo, no siempre se puede controlar lo que nos espera.
Por suerte, hay dos aspectos que son cada vez más importantes conforme pasan los años y que pueden controlarse con un poco de determinación: comer saludable y mantenerse activo.
Por suerte, hay dos aspectos que son cada vez más importantes conforme pasan los años y que pueden controlarse con un poco de determinación: comer saludable y mantenerse activo.
No es ningún misterio que, con la edad, la energía y el metabolismo que teníamos en nuestra juventud pierden fuerza al acercarnos a las últimas etapas de la vida. Esto se vuelve más que evidente cuando notamos que los tamales, el arroz, los tostones y muchas otras delicias de nuestra cultura empiezan a aferrarse a nosotros tercamente, sobre todo en la cintura.
Aunque subir unos cuantos kilos aquí y allá no es algo muy alarmante, hay muchos otros factores que pueden surgir de las dietas ricas en carbohidratos.
Especialmente en la cultura hispana, donde los padecimientos relacionados con la obesidad, la diabetes, la hipertensión, la presión arterial alta y una multitud de otros problemas pueden ser cada vez más dañinos para nuestros cuerpos con el tiempo.
Estas y otras estadísticas de salud han sido detalladas por AARP, la organización sin fines de lucro y no partidaria más grande del país dedicada a empoderar a los estadounidenses mayores de 50 años para que puedan decidir cómo vivir a medida que envejecen.
Especialmente en la cultura hispana, donde los padecimientos relacionados con la obesidad, la diabetes, la hipertensión, la presión arterial alta y una multitud de otros problemas pueden ser cada vez más dañinos para nuestros cuerpos con el tiempo.
Estas y otras estadísticas de salud han sido detalladas por AARP, la organización sin fines de lucro y no partidaria más grande del país dedicada a empoderar a los estadounidenses mayores de 50 años para que puedan decidir cómo vivir a medida que envejecen.
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