Estudio científico propone el uso de mantas pesadas al momento de dormir para tratar el insomnio

Según un estudio publicado en la revista “Journal of Clinical Sleep Medicine”, investigadores suecos habrían confirmado la efectividad de las mantas pesadas para tratar el insomnio en personas que padecen trastornos psiquiátricos tales como: trastorno depresivo grave, bipolaridad, hiperactividad por déficit de atención o trastorno de ansiedad generalizada, reseña RT en su porta web.

Durante el experimento, 120 pacientes durmieron bajo unas mantas con cadenas cosidas en su interior; la mitad usó mantas con cadenas ligeras de plástico de 1,5 kilogramos, mientras que la otra mitad usó cadenas metálicas de 6 a 8 kilogramos.

En un período de cuatro semanas, los investigadores controlaron varios indicadores asociados con la calidad del sueño de los participantes, así como el índice de gravedad del insomnio y la actividad durante el día.

El 60 % de los participantes con mantas de cadenas metálicas pasadas registraron cambios positivos; se reporta que su índice de gravedad del insomnio disminuyó un 50 % o más; al mismo tiempo, se redujeron síntomas de ansiedad, fatiga y depresión en los pacientes durante el día.

El otro grupo de personas, con mantas ligeras, por el contrario, no vio un mejoramiento notable en su calidad del sueño.

Los investigadores creen que el cambio en el primer grupo se debe al efecto calmante que genera la presión al cuerpo humano.

Al respecto, el psiquiatra del Instituto Karolinska de Estocolmo, Suecia, y autor principal del estudio, Mats Alder, sostuvo que “una explicación posible del efecto calmante, que ayuda al sueño, es la presión que la manta con cadenas aplica a distintos puntos del cuerpo, estimulando la sensación táctil y el sentido de músculos y coyunturas, que es similar a la acupresión y el masaje”.

Al mismo tiempo, el experimento no registró efectos secundarios severos en ninguno de los dos grupos, concluyendo que las mantas pesadas son un método seguro y eficaz para el tratamiento del insomnio en pacientes con trastornos psiquiátricos.

VTV