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Alimentos para reforzar la memoria
- 7-Mayo-2022 9:50
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Existen diversos alimentos para reforzar la memoria, se trata de los frutos rojos, o berries, a su vez son ricos en antioxidantes, minerales y vitaminas.
Según estudio realizado por el Brigham and Women’s Hospital (BWH) de Boston, el consumo de bayas ricas en flavonoides, como fresas y arándanos, puede retrasar cerca de dos años y medio la disminución de la memoria en las mujeres de edades avanzadas.
Por su parte, la Secretaría de Agricultura y Desarrollo Rural mexicana indicó que los frutos rojos son ricos en antioxidantes, fitonutrientes, vitaminas y minerales, asimismo pueden ayudar a controlar el colesterol.
Además, la fibra que contienen estos alimentos también ayuda al buen funcionamiento intestinal.
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